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龙利鱼这么做,好看又美味,小朋友超爱,汁都没有剩,

发布日期:2020-05-21 03:11   来源:未知   阅读:

自制的番茄酱加上泰式甜辣酱,番茄味浓稠,而且酸辣适合

立夏之后,气温变得比较炎热,暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。很多人的胃口会变得很差,消化功能降低,体重减轻等情况,严重时甚至会引发胃肠道疾病。因此及时补钾、B族维生素并吃一些开胃的食物尤为重要。 夏季应清补为主,多吃一些富含优质蛋白质的食品。这是一款特别适合夏季食用的美食,酸甜微辣,能够提高食欲,且富含丰富的钾,能够快速补充精力,热量极低和优质蛋白含量也比较高,夏季吃了还能有利减肥。

胃口不好的小朋友和为了减肥吃腻水煮龙利鱼的人,赶快收藏起来。

菜品营养,暖厨统计

豌豆营养价值

1. 据有有关数据,每100克豌豆含维生素B1高达20.14毫克,远远超过其它维生素含量。维生素B1可调节植物神经功能紊乱,降低大脑皮层的兴奋,有助于睡眠,并改善如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等心理因素,特别针对老年群体,更是效果明显。

2. 豌豆(包括鲜品、干品)中胡萝卜素、维生素B族、维生素E以及维生素C等成分的含量都较高,这对保护血管的正常生理功能具有重要意义。

3. 豌豆中还含有粗纤维,能促进大肠蠕动,起到清洁大肠的作用;豌豆中的蛋白质量多质好,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育也大有益处。

加上这个汁,刚好一勺一口,非常过瘾